大人上車法學習時間大概在三到四天，重點如下：
1.踩在六點鐘的腳要用力踏緊踏板，使車子不會亂動。
2.上車時身體保持挺直，上車那隻腳輕輕上。
3.上車腳後勾約四分之一，接著再往前踩。
可以扶著牆先抓到後勾的感覺，有點像是往後踢，腳掌是傾斜向前的，突破死點後才有辦法施力向前。
很開心，這樣就不需受限場地，隨處均可上車練習騎乘。我是在扶著椅子上車時嘗試抓腳後勾的感覺，發現有點像是向後踢腿似的，上車時不要太快踩踏板，稍微等踏板晃動兩下固定不動後再踩，可以看放慢動作的影片，教練並沒有馬上踩踏，上踏板後微微往後勾一下便往前。
說後勾怪怪的，那個動作有點像是「後推」，因為踏板要動，所以右腳要放鬆（我是左腳上車），要做到這點上車時必須馬上將重心擺在座墊上，右腳才能即時放鬆，或是用左腳用力往後推的力量讓踏板動起來，目前我應該是用後者。
今日練習：1.5小時
總計練習：41.5小時
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