因為股四頭肌因過度使用拉傷問題,以及遲遲無法解決的上車「卡蛋」問題,所以把獨輪車擺一旁,專心去做其他事,所以已經有好長一段時間沒有騎車。
最近心中重新燃起單輪車之火,決心想要努力學好,於是打電話問問老闆,如果我重新買一台他們的車,是不是比較容易學,不過老闆表示,他認為車子的問題應該不大,因為他教那麼多人,但是都沒有人有這個問題,應該是姿勢的問題,後來可能因為過年較忙,難約時間碰面請老闆指導,所以後續再看看。
上面這個影片是練習定車時拍攝的,終於自己可以從一下都搖不起來的狀態,變成能夠定車2下(如果踩前踩後算一下的話),練習那麼久,小有成果真的還滿開心的,錄影是為了檢視自己的姿勢有沒問題,也可以順便請前輩們指導一番。
▲教練的示範
教練說上半身要保持平穩、不動,可是自己在練習的時候,手臂會很自然的揮動來保持平衡,很難協調,或許是還不習慣?
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1. 找一個空曠的、平坦的地方練習定車,這樣會進步比較快。就是把上車與定車連在一起,去除依賴扶牆壁的生理反應,早一點找到自己的平衡感。我也有練習過將上車與定車分開練習,是可以用,但進步有限。 2. 從影片中得知您的慣用腳是左腳,在定車時,您出力的、挺直的腳是左腳,右腳是擺盪的腳;當您的左腳掌踩在左踏板上時,坐墊會微微磨到左大腿內側就對了。這時您的屁股應該是浮在座墊上的,在加上您右腳的向左前方及右前方的擺盪,您又可以多定車好幾下。 3.從感覺到知覺,再到無感。有些教練會強調要坐在座墊上才會騎的久,對初學者個人認為是不對的。以我自己為例子,剛會往前踩踏幾公尺時,兩隻腳是緊繃的,屁股是浮在座墊上的(感覺層面),內心只想再多騎幾公尺,破自己的紀錄(知覺層面)。目前我的往前騎,可以調整我的屁股安坐在座墊上,兩隻腳輕鬆踩踏,漸漸邁向無感。 所以您目前學定車,要多一點肢體的感覺、少許的知覺,漸漸轉向少許的感覺、多一點的知覺到無感。 4.我的順序如下:扶圓柱前進、右腳上車前進、左腳上車前進、右腳定車147下、左腳定車79下(今天2013/2/14),預計左腳定車200下、右腳定車200下、後退。
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